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维c常吃有什么副作用 维生素c吃多长时间停一下

来源:作者: 日期:2021-04-28 浏览:

养分不良

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人体内的各种www.凯时维生素含量是彼此限制、彼此平衡的,假如维生素c摄入过量的话就有或许会导致体内的各种维生素失去平衡,并使人体呈现养分不良的症状,并且假如忽然中止服用维生素c的话,还会导致维生素c急剧缺少,然后引发人体呈现坏血病的症状。

腹痛腹泻

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维生素c是一种水溶性维生素,服用后能够促进肠胃的活动,由尿液中直接排出体外,当人体每天的摄入量超越2000毫克时,就会改动肠道的渗透压,使人体呈现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

胃酸过多

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维生素c归于酸性物质,服用后会影响胃酸的排泄,假如服用过多的话就有或许会使人体呈现胃酸排泄反常、胃液返流等肠胃不适的症状,严峻的状况下还有或许会影响胃黏膜产生胃溃疡的状况。

添加患结石的或许性

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假如长期过量地服用的维生素c,剩余的维生素c就会在体内分解为草酸,而草酸又会与体内的钙元素产生反响构成草酸钙沉积,这种沉积很难被消化吸收,会沉积在泌尿小管中,然后就会添加患泌尿结石的或许性。

维生素c吃多长期停一下

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主张遵医嘱服用。

正常状况下,假如日常饮食养分是均衡的,那么是不需要再额定弥补维生素c的,直接经过食物就能摄入到满足的维生素c了。

而关于一些饮食不正常的人群来说,假如不能确保每天蔬菜水果摄入正常的话,那么是能够在医师的指导下服用一些维生素c的,一般服用2-3周之后就能够停用,停用之后应尽量坚持正常的饮食,主张最好是遵医嘱来服用。

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