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维生素c泡腾片能天天喝吗 维生素c泡腾片的副作用

来源:作者: 日期:2020-05-20 浏览:

维生素c泡腾片能天天喝吗

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不能天天喝。

维生素c泡腾片的主要成分为维生素C、乳糖、枸橼酸、碳酸氢钠,可用于增强机体抵抗力、促进伤口愈合等服用,是一种泡饮后鲜甜味美的橙味饮品,但不行天天喝,否则会发生相关的副作用。

维生素c泡腾片的副作用

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1、长时间服用维生素c泡腾片每日2-3克可引起停药后坏血病,比方早晨刷牙时牙龈出血,严峻的话可能会皮下呈现瘀斑,因而服用一段时间后宜逐步减量停药。

2、体内过量的维生素C会分解成草酸和二氧化碳,尿液中草酸生成草酸盐极简单构成结石

3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、厌恶吐逆、胃痉挛。

4、维生素C过量会添加动脉壁的厚度,也会损害了淋巴细胞,阻止白细胞的吞噬作用。

5、一片1g维生素C泡腾片一般含有0.2克碳酸氢钠,相当于0.139克食盐的含钠量。长时间喝维C还会导致钠摄入过多,影响心血管健康,添加心脑血管疾病的危险。

6、长时间或很多运用维生素C时,能搅扰双硫仑对乙醇的作用。

7、口服大剂量维生素C可搅扰抗凝药的抗凝作用。

8、人体内需求各种营养元素,如单纯很多的弥补一种营养元素,反而会导致机体失衡,影响到身体健康。

维c泡腾片一周喝几回

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一周喝3次即可。

维生素C不能在体内组成,一般维c以泡腾片的方法弥补的话,应接连喝3-5天就得中止,大约一周喝3次左右,即可满意身体所需的维生素c需求量,一起一日摄入维生素c泡腾片主张成人每天一片,儿童每天半片,不要过量,避免对健康晦气。

减脂期间能够喝维c泡腾片吗

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能够。

减脂期间需求削减高热量食物的摄入,而维c泡腾片并没有多少热量,不必忧虑影响瘦身功率,一起减脂期间因为摄入食物热量过低,可能会呈现免疫力下降的现象,适量喝维c泡腾片还能弥补减脂期间维生素c的需求,促进机体内抗体及胶原构成,有助于保持免疫功用。

维c泡腾片忌讳人群

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1、半胱氨酸尿症。

2、痛风。

3、高草酸盐尿症。

4、草酸盐堆积症。

5、尿酸盐性肾结石。

6、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症。

7、血色病。

8、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血。

9、糖尿病(因维生素C搅扰血糖定量)。

10、对维c泡腾片过敏者禁用,过敏体质者慎用。

11、如正在运用其他药品,运用维c泡腾片前请咨询医生或药师。

别的需注意的是:假如身体处于健康的状况,平常多吃生果和蔬菜就能够弥补维生素c,不需求别的服用维生素c泡腾片来弥补维生素C,常见的富含维生素C的食物有:刺梨、石榴、金樱子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃、小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿等。

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